SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post w

  • PRODUCENCI- KRAJ POCHODZENIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z USA i ewentualnie z Niemiec (inkospor czy multipower) (mam swoje doświadczenia i proszę mnie nie "prostować" że Polskie albo Czeskie też super). Mam nadzieję że stworzymy post w którym każdy będzie bez problemu mógł sprawdzić z jakiego kraju pochodzi dany producent. Na koniec proponuje zsumowac cały nasz dorobek i przedstawić to w formie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 2008-04-13 11:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diete dla poczatkujacego - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalozylem swoj osobny post z dieta,ktora modyfikuje juz dosc dlugo i dalej nie moge jej dostosowac tak zeby bylo ok. Mleko UHT 1,5% 375g b 13 /t 6 / w 19 kcal 176 jogurt naturalny 1,5 % 200g b 9 / t 4 / w 12 kcal 120 Banan 400g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 Tran - nie wliczam naarzie bo nie wiem ile ma jedna kapsulka b 25 / t 11 / w 118 kcal 676 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2007-11-19 23:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc, jako, ze jest to moj pierwszy post na forum chcialbym przywitac wszystkich razem jak i kazdego z osobna.Forum sledze juz od dluzszego czasu. Jako, ze jestescie duzo bardziej doswiadczeni zwracam sie do Was z prosba o pomoc w ulozeniu planu treningowego. Cwicze w domu , 3-4 dni w tyg. Do dyspozycji mam : -ławka regulowana ze skosem ujemnym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2012-05-17 00:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fatburner dla biegacza i kolarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] O dietę proszę się nie martwić, z tym jest dobrze i uzupełniam ją kompleksem witamin aby nie chorować a za miesiąc uderzam dodatkowo na siłownię aby trochę "naprostować" sylwetkę :) Pozdrawiam i z góry dziękuję za porady! *To mój pierwszy post na tym forum, jeśli łamię jakiś regulamin to proszę dać znać. Będę się poprawiał na przyszłość : )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 303 Data: 2019-04-24 22:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FB do oceny !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Witam na poczatek troche o sobie. Staż jeśli chodzi o siłownie ma dość duzy ale niestety wiedza dość mała a i z treningami bywało różnie (sesja praca itp). I dla tego ten post znalazł się tutaj) Celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów co jest priorytetem i rzeźba. Aktualnie ważę ok 95 kg cel jakieś 15 mniej Oczywiście dieta jest No i w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2009-10-18 16:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bede mógł juz wiecej wyrazac swoich opini na rózne tematy,pomagac ,doradzac..no i dowiedywac sie od was czegos wiecej ale tak bedzie bezpieczniej.. Przy okazji ostatniego postu Zapraszam wszytkich na Coloseum IV gdzie odbedzie sie walka rewanrzowa JA kontra zbyszek "Jaszczur". Trenujcie kibicujcie i niech swiat MMA sie rozwija .. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2004-07-18 16:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam prośbę. Możecie olać ten post bo do was się nie tyczy, ale mam nadzieje że pomożecie swojemu klientowi (kupiłem już u was Home Python oraz Heavy Hyperion II a mam zamiar zrobić u was jeszcze parę zakupów). Sprawa wygląda tak. Kupiłem niedawno u Hop Sport zestaw gryfów i 100kg obciążenia. Pisałem do nich w tej sprawie już parę maili, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2010-06-22 20:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj pierwszy plan.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiatm, na początek chciałbym sie "przywitac" :) Jest to moj pierwszy post, forum czytuje juz od dłuzszego czasu, znalazłem tu mam nadzieje wszystkie informacje niezbedne do rozpczęcia prawdziwych treningów. Zakładam ten temat w celu zebrania uwag i poprawy planu (masa). Tak więc, mam 20 lat, 80kg (+\- 2kg), 190cm. Trenuje siatkówke, okazjonalnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-01-25 14:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tydzień i zastanawiam się czy takie rozwiązanie ma sens. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i podpowiedzi jak również przepraszam jeżeli brakuje informacji albo pomyliłem działy. To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość :) /SFD/Images/2015/6/6/ca95696d5d234fde912f491134e4663a.jpg Zmieniony przez - Łucio w dniu 2015-06-06 00:08:10

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2015-06-06 00:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada dla początkującego plan na 3 dni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Kiedyś ćwiczyłem kilka lat więc technikę wykonywania ćwiczeń mam opanowaną. W tej chwili mam siedzącą pracę i wygospodarowałem pomieszczenie i kupiłem ławeczkę oraz 75 Kg ciężaru i chantle. Chciałbym poćwiczyć na masę. Ułożyłem sobie plan ćwiczeń prosił bym bardziej doświadczonych kolegów [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2012-07-18 21:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE SĄ SKUTKI PICIA WÓDKI?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Myślę, że ten temat dotyczy większości z nas, a nie za częst jest poruszany tu na forum. Chcę wyciągnąć od Was informacje na temat, jakim jest zatytułowany post "Jakie są skutki picia wódki". Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś choroby, uzależnienia itp. , które występują u większości alkocholików. Chciałbym się dowiedzieć czy rzadkie wypicie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7810 Data: 2003-04-20 18:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opcja treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć chłopaki , to bedzie mój pierwszy post wiec sie tylko przywitam wiek 28 lat , waga 90 kg wrociłem do sportu około 2 miesięcy temu , siłownia i bieganie prosiłbym opinie mojego planu 3 dniowy trening na masę Poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2010-02-07 02:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Półroczna przerwa i spadek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam W sumie nie Wiem, gdzie mój post powinien się znajdować (czy w dziale suplementacja, trening) ale ok, najwyżej przeniesiecie ^^ Otóż, od ponad pół roku nie ćwiczę, niestety musiałem sprzedać ławeczkę w raz z obciążeniami i przez ten czas nie miałem jako takiego dostępu. Nie mniej jednak trzeba jakoś wyglądać za rok we wakacje bo raczej do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2010-04-03 20:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po kontuzji barku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich, to moj pierwszy post na tym forum, mam nadzieje, że nie ostatni ;) kulturystyka interesuje sie od dobrych kilku lat, i od kilku lat ćwiczę z mniejszymi lub większymi przerwami. Ostatnią przerwę spowodowała kontuzja barku. Mianowicie w czasie wyciskanian hantli nad głową wypadł mi lewy bark. Było to jakies 5 miesiecy temu. Od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 2006-10-24 18:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na MASE, Plan do oceny:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 12-10-10 - uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 12-10-10 Sobota: Nogi - przysiady ze sztanga na barkach 12-10-8-6 - hack przysiady 10-8-8-6 - wspiecia na palce w staniu 12-10-10-8 - odwrotne wspiecia w staniu 12-10-10-8 Nie wiem czy serie sa dobrze dobrane:P Pomozcie :) kazdy post na wage zlota.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2012-01-07 16:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dubluje post też tutaj ponieważ może jest coś z undera, jakiś specyfik, który mi pomoże. Panowie mój problem polega na tym, że jakieś 3 lata temu po 1 puszcze noxplode przestało cokolwiek działać. No-xplode przy 5x dawce tylko mieli brzuch. Brałem super pumpa 250 gaspariego messomorpha Serum quake Storm Amped nox pump no xplode nt Animal Pump Z [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5836 Data: 2011-02-13 16:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka z wyższej półki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2,3kg 5. **-Ultimate Nutrition-** "isopreme" 2.3kg Uzytkowniku jezeli zazywales ktorys z wyzej wymienionych suplementow prosimy o niezwloczne zlozenie recenzji tu w tym poscie! Zapewne wiele osob ze wspanialej spolecznosci sfd i wszystkie dzielne sucharki z "Naszych Zdjec" poradza sie tu i post ten nakieruje zainteresowanych na trafniejszy wybor

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8229 Data: 2005-05-17 02:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich ponieważ jest to mój pierwszy post na forum. Mam 14 lat i mam problem, mianowicie:gdy chodziłem do podstawówki jak wracałem do domu to się mijałem z gimnazjalistami.Pewnego razu jednego takiego z drugiej klasy gimnazjum rzuciliśmy jajkiem.Kolega słyszał o nim i mówił, że on to taki lamus, że wszyscy go w gimnazjum mogą pobić.No [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2012-07-25 10:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bić max 10tyg i potem odblok gdyż wyjeżdżam za granicę. Pytanie odnośnie odbloku teraz ile HcG dokupić ? Dodam również, że mam wycięte u dr. Burdy (może ktoś kojarzy był post na sfd) gruczoły sutkowe. Gino wrodzone niestety było. Także nie muszę sie martwić, ze mi wywali gino na cyklu. Streszczam : 1.Czy 300mg e6d będzie Ok ? Dodam, ze chce [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2021-11-04 17:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze podejście do IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - futbol czw - pull pt - off sob - push nd - pull Moje pytania do was: 1. czy uzupełniamy tłuszczem te węgle które odejmujemy ? 2. jaki zastosować przedział jeśli chodzi o post/uczta? Treningi będą się zaczynały około 20-21 więc: jeden posiłek przed reszta po? więc uczta się będzie kończyć około północy a nawet po dwa posiłki przed i dwa po? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2018-05-16 09:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)